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Idealgewicht oder Wohlfühlgewicht
Wenn man den Body-Mass-Index zu Grunde legt, werden die meisten Personen, die über Übergewicht klagen, 25 und mehr überhaupt nicht erreichen. Geht Ihnen das nicht auch so? Woran liegt das? Sie kennen vielleicht den Begriff des Idealgewichts, der früher nach anderen Formeln berechnet wurde. Dabei ist aber nicht nur der gesundheitliche Aspekt berücksichtigt worden, sondern, noch viel wichtiger, hier floss auch das Schönheitsideal ein. Und genau das macht auch heute noch vielen zu schaffen. Dieser jugendliche Schlankheitswahn mit untergewichtigen Models in Zeitschriften und auf dem Laufsteg hat nichts aber auch gar nichts mit Gesundheit zu tun. Dünn ist nicht gleichzusetzen mit schön und umgekehrt - eine etwas molligere Frau kann außerordentlich attraktiv sein. Der Mensch ist nicht nach einer Schablone gebaut. Wir unterscheiden Körperbautypen von hochaufgewachsen, schlank bis klein und rundlich. Daran können wir nichts ändern, wir können nur versuchen, zu einem Körpergewicht zu kommen, das unserem Körperbautyp entspricht. Wenn man dann ein Gewicht erreicht hat, das in etwa der magischen Grenze von 25 des Body-Mass-Index entspricht, durchaus etwas höher oder niedriger sein kann, dann hat man fast schon das Ziel erreicht. Wenn Sie dieses Gewicht auch noch halten können, ohne sich dabei quälen zu müssen und sich rundherum wohl und gesund fühlen, dann haben Sie wirklich Ihr Ziel erreicht – das Wohlfühlgewicht. |
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